Tại sao bạn nên quan tâm đến đông trùng hạ thảo? lợi ích và sự thật thú vị

Thiên nhiên có cách chữa trị tốt nhất cho một số bệnh nhất định. Naturopathy sử dụng các loại thảo mộc, rễ, trái cây, dầu, gôm, sáp, phấn hoa, côn trùng, sâu, rầy, và hầu hết mọi thành viên có quả và không có quả trong tự nhiên để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. Nhưng điều làm tôi ngạc nhiên là một loại nấm trị liệu của Trung Quốc!

Có, bạn nghe tôi ngay. Có một loại nấm tên là Cordyceps có thể được sử dụng để điều trị rối loạn phổi, suy thận, say độ cao và mệt mỏi. Để tìm hiểu thêm về loài nấm thân thiện này, bạn có thể đi bộ qua các thị trấn trên dãy Himalaya hoặc cuộn xuống!

Mục lục

• Đông trùng hạ thảo là gì?
• Lợi ích của Đông trùng hạ thảo là gì?
• Các thành phần hoạt tính sinh học của Đông trùng hạ thảo là gì?
• Bạn nên tiêu thụ Đông trùng hạ thảo như thế nào?
• Có bất kỳ tác dụng phụ nào khi có Cordyceps?

Đông trùng hạ thảo là gì?

<

Đông trùng hạ thảo là một loại nấm hình con sâu bướm có thể ăn được, mọc ở vùng Himalaya của Nepal, Tây Tạng và một số vùng của Trung Quốc (ở độ cao 3600–5000 m).

Đông trùng hạ thảo là một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng. Nấm tấn công ấu trùng của một số loài côn trùng (đặc biệt là sâu bướm và động vật chân đốt). Nó chuyển đổi mỗi ấu trùng thành một xơ cứng, từ đó quả thể phát triển.

Cho đến nay, hơn 350 loài liên quan đến đông trùng hạ thảo đã được tìm thấy trên toàn thế giới dựa trên vật chủ là nấm và / hoặc côn trùng.

Người Trung Quốc tin rằng (d) chất chiết xuất từ ​​nấm endoparasitoid này có thể được sử dụng như một loại thuốc bổ thận, long đờm, thông mũi, kích thích tình dục, chống xuất huyết (cầm máu), chống ung thư, chất chống oxy hóa và chất hồi sinh (1).

Các hợp chất hoạt tính sinh học trong đông trùng hạ thảo làm cho nó trở thành một ứng cử viên lý tưởng để điều trị các bệnh mãn tính và các vấn đề cấp tính. Hãy xem nó có tác dụng gì đối với mỗi cơ quan trong cơ thể chúng ta.

Quay lại TOC

Lợi ích của Đông trùng hạ thảo là gì?

1. Bảo vệ Phổi

Các bệnh về phổi có thể phát sinh do các yếu tố như vi khuẩn hoặc nấm xâm nhập, các loại oxy phản ứng (ROS), các ion kim loại nặng và viêm.

Nước và rượu chiết xuất từ ​​đông trùng hạ thảo đã cho thấy hoạt động chống oxy hóa đáng kể chống lại các bệnh đường hô hấp. Đông trùng hạ thảo có thể làm giảm sự hình thành ROS, làm sạch tắc nghẽn (đờm), và ngăn chặn sự xâm nhập của các tế bào tiền viêm và sứ giả hóa học (cytokine) (2).

Với sự chuẩn bị thích hợp, những loại nấm này có thể hỗ trợ các rối loạn phổi cấp tính và mãn tính như xơ hóa, ho, hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn (COPD).

2. Hạn chế Mệt mỏi

Shutterstock

Sự mệt mỏi về tinh thần và thể chất có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn, cuối cùng dẫn đến kiệt sức. Khoảng 30-70% bệnh nhân như vậy cũng có một vài triệu chứng của bệnh trầm cảm nặng (1).

Y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng đông trùng hạ thảo để phục hồi sức khỏe. Nó nhanh chóng phục hồi sau khi kiệt sức vì đặc tính chống căng thẳng và khả năng tăng cường sức bền và khả năng chịu đựng.

Đông trùng hạ thảo cải thiện sự hấp thu và sử dụng oxy, lưu lượng máu trong cơ thể, chức năng tim và gan, và tạo ra ATP (năng lượng) (1).

3. Hỗ trợ chống lại bệnh ung thư

Chất chiết xuất từ ​​nước của loại nấm này có hoạt tính kháng u mạnh. Một số nghiên cứu trong ống nghiệm đầy hứa hẹn cho thấy rằng đông trùng hạ thảo có thể có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Đông trùng hạ thảo gây chết tế bào trong các tế bào ung thư, kích hoạt các gen ức chế khối u trong cơ thể của bạn và kích hoạt sản xuất các enzym và protein tương ứng của hệ thống miễn dịch.

Loại nấm kỳ diệu này có thể hỗ trợ điều trị một loạt các bệnh ung thư, bao gồm ung thư phổi, vú, ruột kết, gan, bạch huyết, tuyến tiền liệt và các mô da (1), (3).

Đặc biệt, các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất đông trùng hạ thảo có thể có hiệu quả trong việc làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư gan, phổi và ung thư đại trực tràng. Tuy nhiên, lĩnh vực nghiên cứu này đòi hỏi sự hiểu biết sâu sắc hơn và chắc chắn sẽ phát triển (4).

4. Có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Đông trùng hạ thảo làm giảm bệnh tiểu đường. Trong một nghiên cứu trên chuột, chiết xuất đông trùng hạ thảo làm giảm lượng đường trong máu và chất béo trung tính, đồng thời cải thiện khả năng dung nạp glucose và độ nhạy insulin.

Hai thành phần hoạt động trong đông trùng hạ thảo, d-mannitol cordycepin và 3'-deoxyadenosine, chịu trách nhiệm một phần cho các hoạt động sinh lý khác nhau giúp kiểm soát lượng insulin và lượng đường trong máu (5).

Chiết xuất cũng có thể bảo vệ các tế bào beta tuyến tụy khỏi căng thẳng hóa học và chứng viêm do chế độ ăn nhiều chất béo gây ra. Đông trùng hạ thảo hiển thị các hoạt động chống tăng đường huyết. Nó gián tiếp thúc đẩy quá trình tiết insulin và duy trì hoạt động của nó trong máu (1), (6).

5. Tăng Testosterone

Shutterstock

Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường ham muốn và hoạt động tình dục và phục hồi chức năng sinh sản bị suy giảm ở cả hai giới ở người. Liều 3 mg / mL các bộ phận của đông trùng hạ thảo đã thúc đẩy sản xuất testosterone huyết tương ở chuột (7).

Ngoài ra, có vẻ như bổ sung đông trùng hạ thảo có thể giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn và cải thiện lưu lượng máu, điều quan trọng đối với sức khỏe thể chất và chức năng tình dục.

Cùng với sự gia tăng nồng độ testosterone và estradiol trong huyết thanh, số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng cũng được cải thiện. Trong suốt quá trình này, mức độ của các hormone như prolactin và hormone kích thích nang trứng (FSH) không thay đổi (8).

6. Hỗ trợ và tăng cường chức năng thận

Cordyceps sinensis đã được sử dụng gần 2.000 năm như một loại thuốc bổ thận ở Trung Quốc. Các đặc tính bảo vệ cải tạo của nó có thể được sử dụng để hỗ trợ và tăng cường chức năng thận.

Chất chiết xuất từ ​​loại nấm này có thể làm giảm tổn thương cầu thận và ống thận. Nó cũng kích thích sản xuất các cytokine tạo sợi (chữa lành) như TGF-β1 để tăng tốc quá trình sửa chữa thận.

Các nghiên cứu khẳng định rằng đông trùng hạ thảo ngăn ngừa suy dinh dưỡng trong các trường hợp bệnh thận mãn tính (CKD). Nó cũng làm tăng mức độ hemoglobin huyết thanh ở những người như vậy (9).

Bạn có biết không?

Cư dân các vùng núi cao của Nepal và Tây Tạng tin rằng đông trùng hạ thảo có thể cải thiện tình trạng mệt mỏi, không chịu được lạnh, chóng mặt, tiểu đêm thường xuyên, ù tai, chứng đãng trí và hay quên.

7. Cải thiện hiệu suất tập thể dục

Đông trùng hạ thảo cải thiện hiệu suất tập thể dục bằng cách tăng lưu lượng máu trong cơ thể, tăng cường sử dụng oxy và hoạt động như một chất chống oxy hóa.

Tăng cường sử dụng oxy và lưu lượng máu, đặc biệt là đến gan và các cơ xương không vận động, có thể tăng cường thanh thải lactate.

Liều 3 g / ngày của đông trùng hạ thảo có thể cho phép các vận động viên duy trì cường độ tập luyện cao hơn. Việc giảm stress oxy hóa do tập thể dục cường độ cao có thể làm chậm sự mệt mỏi (10).

Nhiều nghiên cứu đã không tìm thấy lợi ích của việc bổ sung đông trùng hạ thảo đối với hoạt động hiếu khí và kỵ khí. Chúng tôi cần thêm nhiều con số và sự sáng tỏ về vấn đề này để đưa ra một liều lượng phù hợp và an toàn của chất bổ sung nấm này (10).

Đến với câu hỏi rõ ràng, điều gì chịu trách nhiệm cho những lợi ích điều trị này? Đọc tiếp!

Quay lại TOC

Các thành phần hoạt tính sinh học của Đông trùng hạ thảo là gì?

Nhiều thành phần hoạt tính, chẳng hạn như cordycepin, polysaccharides và sterol, đã được phân lập từ các loài đông trùng hạ thảo khác nhau. Chúng giải thích cho phạm vi hoạt tính sinh học được liệt kê ở trên.

Loại nấm này cũng có nhiều nucleoside như adenine, adenosine, cytidine, cytosine, guanine, guanosine, uracil, uridine, hypoxanthine, inosine, thymine, thymidine, 2′-deoxyuridine, 2′-deoxyadenosine, N6-methyladenosine và 6-hydroxyethyl -adenosine.

Sterol là một loại phân tử hoạt tính sinh học khác có trong đông trùng hạ thảo. Chúng bao gồm ergosterol, ergosterol peroxide, cereisterol, β-sitosterol, daucosterol, cholesterol, cholesteryl palmitate, campesterol và dihydrobrassicasterol.

Axit lauric, axit myristic, axit pentadecanoic, axit palmitoleic, axit palmitic, axit linoleic, axit oleic, axit stearic, axit docosanoic và axit lignoceric là những axit béo tự do được tìm thấy trong C. sinensis, C. liangshanensis và C. gunnii, cũng như ở C. sinensis và C. militaris được nuôi cấy (1).

Một điểm thưởng! Đông trùng hạ thảo cũng chứa hàm lượng cao (3–8% trọng lượng khô) carbohydrate thiết yếu - cao nhất là D-mannitol hoặc axit cordycepic.

Do hoạt tính thẩm thấu của nó, D-mannitol từ lâu đã được sử dụng để điều trị phù não, chấn thương sọ não và xuất huyết dưới nhện. Chiết xuất bột của nó làm thông đường thở và có thể là một phương pháp chữa trị bệnh xơ nang, giãn phế quản, hen suyễn, v.v. (1).

Cậu bé, thật là tốt cho một loại nấm!

Nhưng liệu nó có quá tốt để trở thành sự thật? Chúng ta có thể ăn đông trùng hạ thảo vào bữa trưa hay bữa tối? Kiểm tra các chi tiết dưới đây.

Quay lại TOC

Bạn nên tiêu thụ Đông trùng hạ thảo như thế nào?

Có 3 loại sản phẩm chính hiện nay: nấm nguyên con, sợi nấm và bào tử.

Toàn bộ nấm rất khó lấy và có thể có các vấn đề về chất lượng và hoạt động. Bạn có thể mua chúng ở đây.

Đó là lý do tại sao các chất chiết xuất từ ​​đông trùng hạ thảo thường được bán trên thị trường dưới dạng viên / viên nang (mua tại đây) hoặc dạng bột (mua tại đây) để cô đặc các hợp chất nhất định.

Bạn cũng có thể tìm thấy cồn thuốc, cồn thuốc (mua tại đây), hoặc chiết xuất chất lỏng (mua tại đây) trên thị trường.

Đông trùng hạ thảo được nuôi trồng theo cách truyền thống, tức là loại được nuôi trên sâu bướm, sâu hoặc bướm đêm, có giá hàng nghìn đô la một kg. Điều này có thể là do thời gian, lao động và nỗ lực cần thiết và / hoặc loại nấm này được coi là có nguy cơ tuyệt chủng.

Do đó, bạn cần sử dụng chất bổ sung nấm một cách khôn ngoan. Định lượng liều lượng phù hợp với sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ của bạn. Liều lượng hiệu quả lâm sàng của đông trùng hạ thảo là khoảng 2-4 g / ngày chiết xuất ở dạng viên hoặc tương đương (11).

Bạn có thể thêm bột vào đồ uống của mình, nhai cả cây nấm (dưới sự tư vấn của bác sĩ) hoặc mở thuốc theo lời khuyên.

Nhưng, nếu nó phản tác dụng thì sao? Câu hỏi hay. Đọc phần tiếp theo.

Quay lại TOC

Có bất kỳ tác dụng phụ nào khi có Cordyceps?

Có quá ít dữ liệu về tác dụng phụ của đông trùng hạ thảo. Các tác dụng phụ sau đây đã được quan sát thấy ở một số người:

• Buồn nôn
• Bệnh tiêu chảy
• Khô miệng
• Mất nước và
• Dị ứng

Ngoài ra, những người bị rối loạn tự miễn dịch, như viêm khớp dạng thấp, lupus và đa xơ cứng, thường được yêu cầu tránh nó.

Cảnh báo tương tự cũng xảy ra đối với bất kỳ ai bị rối loạn chảy máu hoặc đông máu đã biết. Bạn nên tránh dùng đông trùng hạ thảo 2 tuần trước bất kỳ cuộc phẫu thuật theo lịch trình nào. Điều này là do những loại nấm y tế này đôi khi có thể cản trở quá trình đông máu.

Chưa có đủ nghiên cứu về sự an toàn của nấm đối với phụ nữ có thai và cho con bú. Vì vậy, nếu bạn thuộc bất kỳ loại nào trong số những loại này, tốt hơn là nên tránh xa đông trùng hạ thảo (12).

Kết luận

Đông trùng hạ thảo là một trong những chất bổ sung nấm không độc hại và đáng tin cậy đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ. Nó chứa nhiều polysaccharid, axit béo thiết yếu, sterol, nucleoside và các thành phần hoạt tính sinh học khác. Hồ sơ sinh hóa ấn tượng của nó chịu trách nhiệm về những lợi ích trí tuệ cho cơ thể con người.

Hãy thử một gói nhỏ đông trùng hạ thảo sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Quay lại TOC

Chia sẻ câu chuyện, nhận xét và đề xuất của bạn trong hộp nhận xét bên dưới. Vui lòng chia sẻ bất kỳ thông tin liên quan và xác thực nào mà bạn gặp về đông trùng hạ thảo.

Người giới thiệu

1. “Đông trùng hạ thảo như một loại thuốc thảo dược” Thuốc thảo dược: Phân tử sinh học và các khía cạnh lâm sàng, ấn bản thứ 2, Tủ sách NCBI
2. “Vai trò bảo vệ của Đông trùng hạ thảo đối với phổi…” Tạp chí Ethnopharmacology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
3. “Cordyceps militaris gây chết tế bào khối u…” Báo cáo Y học phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
4. “Cordyceps militaris (L.) Liên kết cơ thể làm giảm sự phát triển của…” Phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
5. “Các thành phần hóa học và hoạt động dược lý của Cordyceps sinensis” Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
6. “Hoạt động chống tăng đường huyết của tự nhiên và lên men…” Tạp chí Y học Trung Quốc Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
7. “Tác dụng của Cordyceps sinensis đối với testosterone…” Khoa học Đời sống, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
8. “Tác dụng của việc bổ sung Cordyceps militaris đối với tinh trùng…” Tạp chí Y học Trung Quốc Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
9. “Cordyceps cicadae chiết xuất ameliorate ở thận…” Tạp chí KHOA HỌC ĐẠI HỌC Chiết Giang B, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
10. “Cordyceps militaris cải thiện khả năng chịu đựng cao…” Tạp chí Thực phẩm chức năng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
11. Tin tức & Sự kiện “Khoa học về Nấm Dược liệu”, Trường Cao đẳng Đông y Thái Bình Dương
12. “Tiềm năng dược lý và điều trị của..” 3 Biotech, Springer, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ