Yoga khiêu vũ trị liệu

Yogadance Therapy ™ 101

1. Liệu pháp Yogadance ™ là gì?
2. Điểm giống nhau cơ bản giữa khiêu vũ và yoga là gì?
3. Ai Bắt đầu Liệu pháp Yogadance ™?
4. Nghiên cứu đằng sau liệu pháp Yogadance ™
5. Yogadance như một liệu pháp
6. Bạn Nên Mong đợi Điều Gì Ở Một Lớp Yoga Dance Tiêu Biểu?
7. Ai Nên Cân nhắc Học Kỹ thuật Trị liệu này?
8. Bạn có thể học liệu pháp độc đáo này ở đâu?

Liệu pháp Yogadance ™ là gì?

Hình ảnh: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ là một hình thức nghệ thuật dựa trên việc áp dụng các nguyên tắc của yoga vào khiêu vũ. Một chuỗi chuyển động ổn định, nhưng thoải mái và thư thái tạo thành mấu chốt và dòng chảy của các tư thế yoga.

Lớp học này dựa trên thực hành, trong đó việc áp dụng khiêu vũ vào một lớp học yoga thông thường là chủ yếu. Lý thuyết cũng được dạy. Phương pháp yoga mới này kết hợp khiêu vũ, yoga và triết học. Nó đã được áp dụng cho ba kỹ thuật khiêu vũ khác nhau, đó là múa ba lê, đương đại và cổ điển Ấn Độ.

Quay lại TOC

Điểm giống nhau cơ bản giữa khiêu vũ và yoga là gì?

Hình ảnh: Shutterstock

Khiêu vũ và yoga là hai môn thực hành khác biệt. Nhưng, chúng có một số điểm tương đồng rõ ràng.

1. Cả hai loại hình nghệ thuật này đều được bảo tồn dưới dạng truyền thống sống. Ngoài ra, chính người thầy là người đóng vai trò quan trọng trong việc lưu giữ và lưu truyền những hình thức này qua nhiều thế hệ.
2. Natya Shastra của Bharata định nghĩa những nghệ thuật này là: "Các kỷ luật chiêm nghiệm để có được kiến ​​thức cao hơn và đạt được hòa bình". Nó cũng nói rằng, "diễn viên khiêu vũ là một yogi thành tựu thể hiện khả năng làm chủ màn trình diễn của mình như ở trạng thái giống như yogic." Điều này cho chúng ta một manh mối rằng hai bộ môn này có mối liên hệ từ thời xa xưa.
3. Khiêu vũ được coi là một hoạt động tôn giáo tuyệt vời, nó cũng được cho là để thanh lọc tâm trí và cơ thể. Yoga khá giống nhau. Nó cho phép bạn kết nối tinh thần vì nó làm sạch cả tâm trí và cơ thể.
4. Cả yoga và khiêu vũ đều giúp bạn trải nghiệm sự dừng các hoạt động tự động của tâm trí. Điều này được thực hiện thường xuyên khi tâm trí bạn học cách tập trung.

Khi cả hai kết hợp với nhau dưới hình thức Yogadance, nó sẽ tạo ra một hành động thăng hoa xuyên qua không gian linh thiêng của một trải nghiệm ngoại hạng. Nó có nghĩa là nó ảnh hưởng đến cơ thể và không gian của bạn với nhận thức tâm linh, do đó bảo vệ bạn khỏi tác động của các lực làm vỡ vụn.

Quay lại TOC

Ai Bắt đầu Liệu pháp Yogadance ™?

Via: Nguồn

Soraya Franco là người sáng lập Asanarte Yogadance Therapy ™. Cô ấy là một Yogini, nghệ sĩ, giáo viên yoga và khiêu vũ, nhà du lịch, nhà triết học, nhà nghiên cứu, biên đạo múa, nhà thám hiểm tâm hồn, nhà khám phá các nền văn hóa trên thế giới và là một nghệ sĩ biểu diễn.

Cô đã là một vũ công chuyên nghiệp trong 20 năm qua. Năm 1995, cô được chọn cho "Nghệ sĩ không biên giới", giải thưởng Quốc tế của UNESCO, để nghiên cứu Múa cổ điển Ấn Độ. Kể từ đó, cô bắt đầu dạy và luyện tập kết hợp yoga và khiêu vũ. Kỹ thuật Yogadance Therapy ™ của cô là sự kết hợp giữa phân tích chuyển động và kỹ thuật vận động cơ thể.

Quay lại TOC

Nghiên cứu đằng sau liệu pháp Yogadance ™

Hình ảnh: Shutterstock

Mục tiêu của nghiên cứu

Nghiên cứu của Soraya dựa trên cách yoga, khiêu vũ và triết học có thể được tích hợp để tạo ra nhận thức hướng về chuyển động và thanh lọc cơ thể và tâm trí. YDT ™ là kết quả của sự kết hợp của yoga, khiêu vũ, Ayurveda và các kỹ thuật cổ xưa. Nó bao gồm sự tích hợp của thiền, vũ đạo, hình dung và liệu pháp cơ thể-tâm trí để mang lại trải nghiệm toàn diện.

Phương pháp được sử dụng để tiến hành nghiên cứu

Cô đã thực hành và thu thập dữ liệu từ kinh sách cổ về mối liên hệ giữa khiêu vũ và yoga ở Ấn Độ trong hơn 10 năm.

Cô có 15 học viên, tuổi từ 18 đến 40. Cô chia họ thành hai nhóm. Một nhóm bao gồm các giáo viên yoga không biết gì về khiêu vũ và nhóm còn lại có các vũ công không có kinh nghiệm về yoga. Cô đã tiến hành một hội thảo kéo dài 12 tuần về YDT ™, tập trung vào cả ứng dụng và đào tạo.

Kết quả

Nhóm thiền sinh đầu tiên cảm thấy rằng cơ thể của họ mở ra để họ có thể thực hiện bất kỳ động tác khiêu vũ nào. Họ nhận thấy sức bền và tính linh hoạt được cải thiện. Các vũ công cũng nhận thấy chất lượng chuyển động được nâng cao và mức độ nhận thức về không gian. Họ có thể cân bằng và tập trung một cách dễ dàng.

Do đó, kỹ thuật này giúp ích rất nhiều để giữ cho tâm trí của bạn tập trung và đảm bảo sức khỏe của cơ thể. Nghệ thuật này được sinh ra ở Ấn Độ. Nó được nuôi dưỡng bằng yoga và được dạy dỗ bởi khiêu vũ. Nó tìm kiếm các đặc tính chữa bệnh trong một hình thức nghệ thuật tâm linh.

Quay lại TOC

Yoga Dance như một liệu pháp

Hình ảnh: Shutterstock

Soraya tin rằng việc chữa bệnh luôn gắn liền với sự phát triển của một sinh linh. Một bước được thực hiện để cân bằng và cải thiện sức khỏe của một người là một bước được thực hiện để hợp nhất với bản chất thiêng liêng của chúng ta.

Khi bạn đặt ra để thanh lọc bản thân, bạn đã được tinh luyện theo cách mà bạn đạt đến trình độ tâm linh cao hơn. Điều này giúp bạn hiểu được phước lành của sự tồn tại và thần thánh của con người và cũng giúp bạn đạt được giác ngộ.

Liệu pháp tự nó hình thành một cách sống. Bạn có xu hướng thay đổi thói quen của mình và cũng học được tầm quan trọng của việc xây dựng nền tảng vững chắc. Điều này sẽ giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình.

Ayurveda Trong Liệu pháp Yogadance ™

Các yếu tố tự nhiên là chìa khóa cho nhiều truyền thống chữa bệnh và tâm linh cổ xưa. Yogadance Therapy ™ cũng sử dụng lý thuyết về năm yếu tố.

Mặc dù nghệ thuật này bao gồm nhiều phương pháp trị liệu, nhưng một trong những khía cạnh quan trọng nhất là dựa trên cấu tạo sinh học của một người và cả tính cách của họ. Ayurveda cũng tin như vậy.

Quay lại TOC

Bạn Nên Mong đợi Điều Gì Ở Một Lớp Học Yogadance Điển Hình?

Hình ảnh: Shutterstock

Lớp học được cấu trúc dựa trên một chuỗi các bài tập giúp bạn xây dựng trên đường đi vì nó cũng hướng dẫn và chuẩn bị cho bạn thông qua việc khám phá nội tâm của các xung động hữu cơ của cơ thể. Khi bạn luyện tập, chân, tay và thân của bạn sẽ hài hòa với âm nhạc đã được lựa chọn đặc biệt để có tác động đến sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí.

Trong một lớp học thông thường, bạn sẽ bắt gặp một buổi học về yoga, cùng với phần giới thiệu về ba lê đương đại. Bạn cũng sẽ thực hiện các bài tập Kriyas, Pranayamas và mắt, và kết thúc bằng thiền định và thư giãn sâu. Đây là sự kết hợp đào tạo xuyên suốt của cả khiêu vũ và yoga cùng với mát-xa, thao tác, hình dung và vũ đạo.

Quay lại TOC

Ai Nên Cân nhắc Học Kỹ thuật Trị liệu này?

Hình ảnh: iStock

Yogadance Therapy ™ là một kỹ thuật đặc biệt quan tâm đến giáo viên khiêu vũ, vận động viên, diễn viên, nhà vật lý trị liệu, huấn luyện viên thể dục, nhà trị liệu khiêu vũ và nhà trị liệu spa. Bất cứ ai đang tìm kiếm kiến ​​thức trực tiếp về yoga, khiêu vũ hoặc các liệu pháp tâm trí có thể học liệu pháp này. Những người học kỹ thuật này có thể sử dụng nó để cải thiện thực hành của chính họ hoặc áp dụng nó cho bệnh nhân hoặc học sinh của họ.

Quay lại TOC

Bạn có thể học liệu pháp độc đáo này ở đâu?

Asanarte có studio của họ tại:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Đối diện Select Citywalk, New Delhi - 110017

Họ có lịch trình mà họ theo dõi, và nếu bạn quan tâm, bạn có thể tra cứu trang web của họ và theo dõi các hội thảo mà bạn quan tâm. Để đăng ký, bạn có thể gọi +91 9971406113 hoặc gửi email cho họ tại [email protected]

Quay lại TOC

Liệu pháp này là duy nhất và thực sự sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần. Nó sẽ không chỉ nuôi dưỡng bạn về mặt thể chất mà còn mang đến cho bạn những trải nghiệm tinh thần khó quên. Nếu bạn thiên về tâm linh, đây là điều bạn phải thử.