Mục lục:
- 10 bộ tạ Olympic tốt nhất cho một buổi tập cường độ cao
- 1. CAP Barbell 300-Pound Olympic Set
- 2. REP FITNESS Bumper Plates
- 3. Iron Bull Strength Olympic Fractional Plates
- 4. Bộ tạ Olympic Thể thao Troy USA
- 5. Đĩa đơn Olympic XMark
- 6. York Barbell 2900
- 7. Bộ tạ Olympic Troy
- 8. Bộ Olympic tay cầm cao su rắn chắc
- 9. Gold's Gym 300 lb Olympic Barbell Weight Set
- 10. Tấm đệm PAPABABE
- Làm thế nào để chọn một bộ trọng lượng Olympic phù hợp
- 1. Kiểm tra các thông số kỹ thuật của thanh
- 2. Chúng có bền không?
- 3. Chúng Có An Toàn Để Sử Dụng Không?
- 4. Chúng có tương thích với thanh tạ không?
- 5. Kiểm tra số trang bị trả lại
- Lợi ích của Cử tạ Olympic là gì?
10 bộ tạ Olympic tốt nhất cho một buổi tập cường độ cao
1. CAP Barbell 300-Pound Olympic Set
Bộ trọng lượng Olympic này bao gồm một thanh Olympic dài 7 feet và các đĩa tạ. Nó bao gồm hai 45 lbs, hai 35 lbs, hai 25 lbs, hai 10 lbs, bốn 5 lbs và hai đĩa trọng lượng 2,5 lbs. Tám kết hợp là 300 lbs. Thanh Olympic có trọng lượng 500 lbs và bao gồm vòng cổ kẹp lò xo. Bộ sản phẩm này rất phù hợp cho những ai muốn thực hiện các bài tập tạ nâng cao.
Ưu điểm
- Bộ trọng lượng gang đặc
- Cứng cáp
- gọn nhẹ
- Trọng lượng chính xác
Nhược điểm
- Việc đúc các tấm có thể không đạt yêu cầu.
- Thanh có thể có vấn đề về khía cạnh.
2. REP FITNESS Bumper Plates
Đây là bộ đĩa tạ Olympic 190 lbs. Nó bao gồm hai tấm 45 lbs, hai 25 lbs, hai 15 lbs và hai đĩa trọng lượng 10 lbs. Nó cũng bao gồm một thanh Sabre Barbell 20 kb. Đây là những tấm cản cao su 100%. Bạn có thể thực hiện bài nâng tạ Olympic, tạ tay và ngồi xổm rất an toàn với chúng. Những tấm này đã được thử nghiệm tại nhà máy và có thể chịu được hơn 15.000 lần rơi từ độ cao 8 feet. Chúng bền và có độ nảy thấp.
Ưu điểm
- Bền chặt
- Cứng cáp
- Không có sai sót đúc
Nhược điểm
- Không phải mùi thấp như đã tuyên bố.
3. Iron Bull Strength Olympic Fractional Plates
Đây là một bộ hai đĩa trọng lượng 1,25 lbs. Chúng có thể phù hợp với bất kỳ loại tạ Olympic nào và chủ yếu được sử dụng để tăng cường quá tải cho cơ bắp của bạn. Khi bắt đầu thực hiện động tác nâng tạ Olympic, bạn cần bắt đầu với mức tạ thấp hơn để giúp các cơ đủ khỏe hơn để xử lý nhiều trọng lượng hơn. Các tấm này được đúc với độ chính xác cao và có lớp phủ E-Coat cho chất lượng và độ bền cao.
Ưu điểm
- Cứng cáp
- Bền chặt
- Hoàn thiện mịn
- Đúc chính xác cao
Nhược điểm
- Lỗ hơi lớn; có thể không vừa khít.
- Dàn diễn viên có những vết ố nhỏ.
4. Bộ tạ Olympic Thể thao Troy USA
Không có sản phẩm nào được tìm thấy.
Đây là một bộ trọng lượng Olympic hoàn chỉnh, và nó có trọng lượng tối đa là 600 lbs. Bộ trọng lượng bao gồm hai đĩa cân 2,5 lbs, hai 10 lbs, hai 25 lbs, hai 35 lbs, hai 45 lbs và bốn đĩa trọng lượng 5 lbs. Bộ này cũng đi kèm với một thanh Olympic mạ crôm dài 7 feet. Đây là những tấm tạ Olympic bằng gang tiêu chuẩn. Những chiếc đồng hồ này có bề mặt tráng men màu xám bền và các chữ số và chữ cái được làm nổi bằng bạc. Điều này giúp bạn chọn trọng lượng cần thiết một cách nhanh chóng. Các tấm này có các cạnh được mài. Thanh đi kèm với vòng cổ lò xo để cố định các tấm.
Ưu điểm
- Cứng cáp
- Bền chặt
- Máy khoan lỗ để tải tấm dễ dàng.
Nhược điểm
- Sơn bạc trên đĩa có thể bị bong ra.
5. Đĩa đơn Olympic XMark
Bộ này bao gồm hai đĩa trọng lượng 2,5 lbs và hai 25 lbs và bốn bộ nặng 5 lbs và bốn bộ nặng 10 lbs, làm cho tổng trọng lượng là 115 lbs. Đây là những tấm tạ Olympic được tráng cao su và được bảo hành 1 năm. Chúng thích hợp cho việc tập luyện tự do. Chúng có kết cấu vững chắc và được phủ bằng cao su nguyên sinh hoàn toàn tự nhiên cao cấp. Các miếng chèn được gia công chính xác bằng thép giúp bạn trượt các tấm dễ dàng trên thanh.
Ưu điểm
- Cứng cáp
- Chất lượng tốt xây dựng
Nhược điểm
- Mùi cao su có thể làm phiền một số người dùng.
6. York Barbell 2900
Đây là bộ tạ Olympic 300lbs. Nó bao gồm hai 2,5 lbs, hai 10 lbs, hai 25 lbs, hai 35 lbs, hai 45 lbs và bốn đĩa trọng lượng 5 lbs. Nó cũng bao gồm một thanh tạ Olympic dài 7 feet và một cặp vòng cổ lò xo Olympic để cố định các tấm. Các đĩa cân này đơn giản nhưng chắc chắn và có thể được sử dụng bởi cả người mới bắt đầu và người dùng cao cấp. Nó được làm bằng thép chất lượng cao.
Ưu điểm
- Cứng cáp
- Bền chặt
- Trọng lượng chất lượng tốt
Nhược điểm
- Chất lượng của thanh không phải là tuyệt vời.
7. Bộ tạ Olympic Troy
Đây là bộ tạ 300 lbs. Bộ này bao gồm hai đĩa 45 lbs, hai 35 lbs, hai 25 lbs, hai 10 lbs, hai 2,5 lbs và bốn đĩa trọng lượng 5 lbs. Nó bao gồm một thanh tạ Olympic dài 7 feet với trọng lượng 600 lbs và một cặp vòng cổ Olympic mùa xuân. Đây là những tấm kẹp lồng vào nhau cao cấp và có bề mặt được đúc màu đen. Các tấm được bọc cao su và cực kỳ bền. Bộ sản phẩm này có hai màu xám và đen.
Ưu điểm
- Được phay chính xác để có hình dạng hoàn hảo
- Hoàn thiện tráng men satin
- Cứng cáp
- Bền chặt
- Thép hợp kim chống căng cường độ cao
Nhược điểm
không ai
8. Bộ Olympic tay cầm cao su rắn chắc
Trọng lượng Olympic này bao gồm một thanh Olympic 45 lbs, hai vòng cổ Olympic mùa xuân, hai 2,5 lbs, hai 10 lbs, hai 25 lbs, hai 35 lbs, hai 45 lbs và bốn đĩa trọng lượng 5 lbs. Nó có thiết kế bốn tay cầm và tay cầm bằng cao su giúp việc xử lý các tấm dễ dàng hơn. Các tấm cân được bọc bằng cao su và mỗi tấm đều có ống bọc kim loại tích hợp, làm cho các tấm này trở nên phù hợp an toàn với bất kỳ thanh Olympic nào bạn có.
Ưu điểm
- Có thể được sử dụng cho bất kỳ bài tập huấn luyện nào
- Cứng cáp
- Tay áo kim loại tích hợp cho độ bền
- Dễ dàng thay đổi trọng lượng
Nhược điểm
- Vòng cổ có thể không bền.
9. Gold's Gym 300 lb Olympic Barbell Weight Set
Toàn bộ bộ sản phẩm bao gồm một thanh chrome Olympic 45 lbs 7 feet, hai kẹp lò xo, hai 45 lbs, hai 35 lbs, hai 25 lbs, hai đĩa nặng 10 lbs, bốn đĩa nặng 5 lbs và hai đĩa nặng 2,5 lbs. Các đĩa cân này được thiết kế có tay cầm nên dễ dàng tháo lắp thanh tạ. Công suất tối đa của thanh là 300 lbs. Bộ tạ Olympic này có thể được sử dụng cho các bài tập ngồi xổm, ép băng ghế dự bị và các kế hoạch tập luyện tùy chỉnh khác.
Ưu điểm
- Có thể được sử dụng bởi người mới bắt đầu
- Tấm gang cứng
Nhược điểm
- Thanh có thể bị gỉ.
10. Tấm đệm PAPABABE
Đây là một bộ hai đĩa trọng lượng 10 lbs và được bảo hành hai năm. Chúng được làm bằng thép không gỉ và có móc chèn giúp giữ các tấm cố định trên thanh. Chúng có lớp vỏ cao su nguyên sinh bền chắc tạo độ nảy và giảm khả năng gây tiếng ồn. Những tấm này có đường kính 45 cm và rất phù hợp cho đào tạo Olympic và đào tạo CrossFit.
Ưu điểm
- Vỏ cao su bền
- Bảo hành 2 năm
- Thiết kế đẹp và chắc chắn
Nhược điểm
không ai
Có một số điều bạn cần lưu ý khi lựa chọn bộ tạ Olympic phù hợp. Cuộn xuống để biết thêm chi tiết.
Làm thế nào để chọn một bộ trọng lượng Olympic phù hợp
1. Kiểm tra các thông số kỹ thuật của thanh
Các thanh 20 kg là những thanh phổ biến bạn sẽ thấy trong các phòng tập thể dục. Chúng dành cho nam giới. Tuy nhiên, đối với phụ nữ, các thanh nặng 15 kg. Nếu bạn chọn một thanh tạ cho phụ nữ hoặc nam giới, hãy đảm bảo rằng nó đáp ứng các tiêu chí sau:
Dành cho đàn ông
Chiều dài: 2,2 mét / 86,4 inch / 7 feet
- Cân nặng: 20 kg / 44 lbs
- Đường kính: 28 mm (Olympic)
Đối với phụ nữ
Chiều dài: 2,01 mét / 79,2 inch / 6 feet
- Trọng lượng: 15 kg / 33 lbs
- Đường kính: 25 mm
Đối với các đĩa cân, hãy kiểm tra các điểm sau.
2. Chúng có bền không?
Các đĩa cân có xu hướng bị nứt gần vòng trong. Đảm bảo kiểm tra xem các tấm có bền hay không.
3. Chúng Có An Toàn Để Sử Dụng Không?
Đĩa cân có lớp cao su dày nên an toàn khi sử dụng. Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy kiểm tra yếu tố an toàn.
4. Chúng có tương thích với thanh tạ không?
Trước khi mua, hãy đảm bảo các đĩa tạ tương thích với thanh tạ hiện có của bạn hoặc thanh tạ mà bạn định mua.
5. Kiểm tra số trang bị trả lại
Đĩa cân phải có độ nảy nhất định. Đọc mô tả của nhà sản xuất về hệ số thoát.
Có một quan niệm sai lầm rằng nâng nặng hơn mức tạ trung bình sẽ khiến bạn trông cồng kềnh. Tập tạ Olympic không phải là tập thể hình, vì vậy cơ bắp của bạn sẽ không phát triển vượt quá giới hạn. Nếu bạn đang có ý định thử nâng tạ Olympic, hãy cuộn xuống để đọc những lợi ích mà nó có thể có.
Lợi ích của Cử tạ Olympic là gì?
- Nó sẽ giúp phát triển khối lượng cơ thể nạc, giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể và làm cho cơ thể của bạn trông săn chắc và gọn gàng hơn.
- Nó giúp bạn tập luyện toàn thân.
- Nó giúp bạn phát triển cốt lõi mạnh mẽ hơn.
- Nâng tạ nặng sẽ làm tăng tất cả các sợi cơ của bạn. Điều này sẽ giúp cải thiện sự phối hợp và tốc độ tổng thể của bạn.
- Nó cải thiện sức khỏe xương của bạn.
Nếu bạn là người mới bắt đầu, nó rất