Hạt thì là ( Foeniculum vulgare ) được coi là khá hữu ích để làm giảm các bệnh khác nhau, từ tắc nghẽn và đầy hơi dạ dày đến bệnh hen suyễn và tiểu đường. Hạt chứa chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Loại mạnh nhất trong số chúng là trái dừa làm cho chúng có giá trị dinh dưỡng cao và mạnh mẽ. Hạt thì là còn được gọi là semillas de hinojo trong tiếng Tây Ban Nha, graines de fenouil trong tiếng Pháp và budhur alfianal trong tiếng Ả Rập. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về những lợi ích sức khỏe của hạt thì là.

Lợi ích của hạt thì là gì?

1. Có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Hạt thì là được sử dụng để điều trị một loạt bệnh tiêu hóa, bao gồm chứng ợ nóng, đầy hơi trong ruột (và khí ở trẻ sơ sinh), đầy hơi và thậm chí đau bụng ở trẻ sơ sinh. Hạt có tác dụng chống co thắt và tiêu độc. Chất thiết yếu của hạt có thể giúp điều trị các bệnh tiêu hóa nghiêm trọng khác như hội chứng ruột kích thích (1).

Một số nguồn cho rằng hạt thì là cũng có thể giúp điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), tiêu chảy, táo bón và viêm loét đại tràng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu hơn được đảm bảo về vấn đề này.

2. Có thể giúp giảm bệnh hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp khác

Các chất dinh dưỡng thực vật trong hạt thì là giúp thông xoang. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng hen suyễn. Đặc tính long đờm của hạt chữa lành các bệnh đường hô hấp khác như viêm phế quản, ho và tắc nghẽn. Một nghiên cứu đã khám phá tác dụng thư giãn của hạt thì là trên chuỗi khí quản của chuột lang (2). Nó kết luận rằng hạt có thể làm giãn phế quản. Tuy nhiên, chúng ta cần nghiên cứu thêm để hiểu tác dụng tương tự ở người.

Thay vào đó, hạt thì là có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn ở một số người (3). Do đó, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn dễ bị hen suyễn.

3. Có thể mang lại lợi ích cho phụ nữ cho con bú

Hạt thì là có chứa cây an xoa (4). Một số người tin rằng cây an xoa bắt chước các đặc tính của hormone estrogen và làm tăng tiết sữa ở phụ nữ. Hạt thì là có thể có lợi cho phụ nữ đang cho con bú vì chúng còn được biết đến là chất galactgeon (chất thúc đẩy tiết sữa) (5).

4. Có thể chống lại hơi thở xấu

Bằng chứng giai thoại cho thấy nhai hạt thì là có thể làm hơi thở thơm tho. Hạt có hương vị của hoa hồi (hoặc cam thảo). Chỉ cần nhai 5 đến 10 hạt thì là có thể làm hơi thở thơm tho. Hạt chia được cho là có tác dụng tăng sản xuất nước bọt và có thể rửa sạch vi khuẩn gây hôi miệng. Tinh dầu của cây thì là có đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại vi trùng gây hôi miệng. Nhai hạt càng lâu, bạn càng cảm thấy sảng khoái.

5. Có thể giúp chống lại bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy tinh dầu thì là có thể làm giảm lượng đường trong máu ở chuột mắc bệnh tiểu đường (6). Hạt thì là cũng là một nguồn cung cấp vitamin C. Việc hấp thụ chất dinh dưỡng này có thể làm giảm lượng đường trong máu, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu thêm về cơ chế này. Beta-carotene trong hạt thì là cũng có thể làm giảm mức cholesterol ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. Ngoài ra, hạt thì là có chỉ số đường huyết thấp (7). Do đó, chúng có thể là một bổ sung tốt cho chế độ ăn kiêng bệnh tiểu đường.

6. Có thể tăng sự phát triển của vú

Có giới hạn nghiên cứu về vấn đề này. Thì là là một thành phần phổ biến trong hầu hết các sản phẩm thảo dược 'tăng cường vòng một' (8). Điều này có thể là do nó bắt chước các đặc tính của estrogen ở người. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng hạt thì là cho mục đích này.

7. Có thể giúp giảm mức cholesterol

Chiết xuất methanol của thì là có tác dụng làm giảm mức cholesterol ở chuột. Chúng cũng có thể làm giảm sự lắng đọng chất béo (chất béo trung tính) trong động mạch vành (9).

8. Có thể giúp điều trị chứng phù nề

Phù nề là tình trạng sưng tấy của các mô trong cơ thể do dư thừa chất lỏng. Bằng chứng giai thoại ủng hộ hiệu quả của hạt thì là trong điều trị phù nề. Anethole trong hạt thì là có thể giúp ích trong vấn đề này (10).

9. Có thể Tăng khả năng sinh sản

Thì là có đặc tính estrogen (11). Bằng chứng giai thoại cho thấy những đặc tính này cũng có thể tăng cường khả năng sinh sản. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu hơn được đảm bảo về vấn đề này.

10. Có thể điều chỉnh mức huyết áp

Hạt thì là có chứa kali. Kali được biết là có tác dụng chống lại các tác động xấu của natri và điều chỉnh lượng chất lỏng trong máu. Điều này có thể giúp giảm huyết áp (12).

Bằng chứng giai thoại cho thấy canxi trong hạt cũng có thể làm giảm huyết áp. Nó có thể giúp giữ cho mạch máu săn chắc và thậm chí có thể giúp duy trì nhịp tim. Chất xơ trong hạt thì là cũng có thể đóng một vai trò trong việc điều chỉnh mức huyết áp.

Nghiên cứu cho thấy nitrit trong hạt thì là có thể làm giảm huyết áp (13). Hạt cũng chứa magiê. Chất dinh dưỡng này cũng được biết là làm giảm mức huyết áp (14).

11. Có thể hỗ trợ điều trị thoát vị

Một số nguồn đề cập đến việc sử dụng hạt thì là trong y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị chứng thoát vị (15). Tuy nhiên, chúng tôi cần nghiên cứu thêm để xác nhận xem chúng có thể được sử dụng trong điều trị thoát vị chính thống hay không.

12. Có thể tăng cường sức khỏe gan

Trong một nghiên cứu năm 2011, hạt thì là ức chế tế bào ung thư gan và tăng hoạt động của một số tế bào chống oxy hóa trong gan (16). Selen trong hạt thì là cũng có thể cải thiện chức năng của men gan. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu hơn được đảm bảo về vấn đề này. Một số nguồn cho thấy rằng hạt thì là cũng có thể giúp giảm nhiễm trùng đường tiết niệu (17).

13. Có thể thúc đẩy giảm cân

Hạt thì là rất giàu chất xơ và có thể giúp giảm cân và ngăn chặn cơn đói. Hạt cũng có thể làm giảm lưu trữ chất béo và cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu hơn được đảm bảo về vấn đề này.

Hạt thì là có đặc tính lợi tiểu (18). Chúng làm tăng lượng nước tiểu và thải chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này cũng có thể góp phần giảm cân. Tuy nhiên, việc giảm cân bằng hạt thì là có thể là hậu quả trực tiếp của việc mất nước chứ không phải giảm béo.

Một nghiên cứu của Hàn Quốc đã chứng minh rằng uống trà thì là có thể ngăn chặn sự thèm ăn ở những người thừa cân (19).

14. Có thể làm dịu cơn ốm vào buổi sáng

Hạt thì là có thể được sử dụng để làm dịu dạ dày và giảm ốm nghén nhanh chóng. Nhai hạt thì là hoặc uống trà thì là có thể hữu ích. Hạt thì là cũng có thể ngăn chặn khí dạ dày và khuyến khích tống khí ra ngoài. Chúng cũng có thể giúp điều trị chứng buồn nôn. Tuy nhiên, nghiên cứu còn thiếu về vấn đề này.

15. Có thể cải thiện các triệu chứng kinh nguyệt

Các nghiên cứu sơ bộ đã xác nhận rằng thì là an toàn và hiệu quả để giảm bớt các triệu chứng mãn kinh. Nó cũng là một emmenagogue được biết đến (20). Đặc tính phytoestrogen của hạt thì là cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng kinh nguyệt như chuột rút và bốc hỏa (21).

16. Có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ

Hạt thì là chứa magiê. Một số nguồn cho thấy magiê có thể cải thiện chất lượng và thời gian của giấc ngủ, đặc biệt là ở người cao tuổi. Khoáng chất này cũng có thể giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ (22).

17. Có thể điều trị nấm Candida

Các chất chống oxy hóa trong hạt thì là có thể giúp điều trị nấm candida (23). Hạt cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Chúng có thể có hiệu quả chống lại nấm Candida albicans (24). Uống một thìa hạt thì là cùng với bữa sáng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Bạn có thể nghiền nát chúng và thêm vào bữa sáng của mình. Bạn cũng có thể uống trà thì là bằng cách ngâm hạt trong nước nóng và uống trà đã ngấm vào buổi sáng.

18. Có thể cải thiện vẻ ngoài của da

Kem chăm sóc da chống lão hóa da liễu có chiết xuất từ cây thì là đã được bào chế để giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và cải thiện tuổi thọ của tế bào da (25).

Để làm săn chắc da, bạn có thể lấy một nắm hạt thì là cho vào nước sôi. Để nguội. Thêm một vài giọt tinh dầu thì là vào hỗn hợp. Lọc nó. Chấm nó lên mặt với sự trợ giúp của bông gòn nhiều lần trong ngày. Da của bạn sẽ cảm thấy săn chắc và được làm mới hoàn toàn.
Bạn cũng có thể sử dụng cách xông hơi mặt bằng hạt thì là để cải thiện kết cấu da. Thêm một thìa hạt thì là vào một lít nước sôi. Hãy nghiêng người và trùm khăn lên đầu và cổ trong 5 phút. Thực hiện cách này 2 lần / tuần để làm sạch lỗ chân lông và giúp da sáng mịn.
Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ. Chuẩn bị dịch truyền hạt thì là bằng cách cho một thìa hạt thì là vào nửa cốc nước sôi. Chờ trong 30 phút và thêm một thìa bột yến mạch và mật ong vào đó. Tạo hỗn hợp nhuyễn và thoa lên mặt. Để nguyên trong 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

19. Có thể cải thiện sức khỏe của tóc

Các chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn trong hạt thì là có thể giúp điều trị một loạt bệnh về tóc. Hạt chia có thể giúp trị gàu, ngứa da đầu, gãy tóc và rụng tóc (26).

Đầu tiên, chuẩn bị trà hạt thì là. Bạn có thể giã nhỏ ba thìa hạt thì là. Ngoài ra, bạn có thể chọn đầu tư vào bột hạt thì là làm sẵn. Đun sôi hai cốc nước rồi cho hạt bột vào. Giữ dung dịch sang một bên trong khoảng 15 phút. Sử dụng nó như lần xả cuối cùng sau khi bạn đã gội đầu và dưỡng tóc. Điều này có thể tăng cường sức khỏe của tóc và ngăn ngừa tóc gãy, rụng.
Bạn cũng có thể sử dụng dung dịch giấm hạt thì là. Bạn có thể sử dụng giấm táo và glycerin cùng với hạt thì là để điều chế dung dịch trị ngứa và khô da đầu. Đun sôi một cốc nước. Đổ nó lên trên một thìa hạt thì là nghiền nát đặt trong một cái bát nhỏ. Chờ trong 30 phút. Thêm một thìa glycerin thực vật và giấm táo. Lọc dung dịch bằng vải thưa. Xoa bóp hỗn hợp lên da đầu và tóc rồi giữ nguyên trong một thời gian. Rửa sạch. Phần tốt nhất là loại thuốc bổ này có thể được bảo quản trong hộp thủy tinh trong nhiều tuần.

Đây là những lợi ích của hạt thì là. Trong phần sau chúng ta sẽ kiểm tra thành phần dinh dưỡng của hạt thì là.

Các chất dinh dưỡng trong hạt thì là gì?

Giá trị dinh dưỡng Khẩu phần 87g
Số lượng mỗi lần phục vụ đã chọn
Calo 27	Lượng calo từ chất béo 1
	% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo	0 g	0%
Cholesterol	0 mg	0%
Natri	45 mg	2%
Tổng carbohydrate	6 g	2%
Chất xơ	3 g	11%
Chất đạm	1 g
Vitamin
Số lượng mỗi lần phục vụ đã chọn		% DV
Vitamin A	117 IU	2%
Vitamin C	10,4 mg	17%
Vitamin D	~	~
Vitamin E (Alpha Tocopherol)	~	~
Vitamin K	~	~
Thiamin	0,0 mg	1%
Riboflavin	0,0 mg	2%
Niacin	0,6 mg	3%
Vitamin B6	0,0 mg	2%
Folate	23,5 mcg	6%
Vitamin B12	0,0 mcg	0%
Axit pantothenic	0,2 mg	2%
Choline	~
Betaine	~
Khoáng chất
Số lượng mỗi lần phục vụ đã chọn		% DV
Canxi	42,6 mg	4%
Bàn là	0,6 mg	4%
Magiê	14,8 mg	4%
Phốt pho	43,5 mg	4%
Kali	360 mg	10%
Natri	45,2 mg	2%
Kẽm	2,5 mg	1%
Đồng	0,2 mg	3%
Mangan	0,1 mg	số 8%
Selen	0,6 mcg	1%
Florua	~

Phần kết luận

Mặc dù nghiên cứu còn thiếu ở một số khía cạnh, nhưng nhìn chung, hạt thì là có thể giúp tăng cường sức khỏe của bạn. Hãy đưa chúng vào thói quen của bạn, và bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Và hãy cho chúng tôi biết bài đăng này về lợi ích của hạt thì là đã làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn như thế nào. Đơn giản chỉ cần để lại một bình luận bên dưới.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Chúng ta có thể ăn hạt thì là hàng ngày không?

Vâng, những lợi ích của thì là có thể được tận hưởng hàng ngày nếu tiêu thụ với lượng vừa phải.

Tôi có thể tiêu thụ bao nhiêu thì là trong một ngày?

Năm đến bảy gam hạt thì là hoặc 0,1 mL đến 0,6 mL dầu sẽ làm được.

Tôi có thể thay thế hạt thì là bằng gì?

Hạt hồi có thể là một chất thay thế tốt vì chúng cũng có hương vị cam thảo. Vì hạt hồi có hương vị đậm đà hơn nên bạn có thể dùng với lượng nhỏ.

Bạn có thể ăn thì là sống?

Có, bạn có thể ăn thì là sống.

Chúng ta có thể sử dụng bộ phận nào của cây thì là?

Có thể sử dụng củ thì là trắng và lá xanh. Thân cây thì là khá dai và nhìn chung không bị tiêu.

Thì là có tốt cho mắt không?

Y học cổ truyền cho rằng thì là rất tốt để cải thiện thị lực. Nó có đặc tính chống viêm và có thể giúp điều trị các vấn đề khác nhau liên quan đến mắt như khô mắt, chảy nước mắt hoặc mệt mỏi. Các biện pháp Ayurvedic tuyên bố sử dụng thì là để làm mờ mắt đục và giúp điều trị bệnh tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể. Tuy nhiên, nghiên cứu còn thiếu về khía cạnh này.

Hạt thì là đến từ đâu?

Hạt thì là lấy từ quả của cây thì là.

26 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

Portincasa, Piero, et al. “Curcumin và tinh dầu thì là cải thiện các triệu chứng và chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân có hội chứng ruột kích thích.” Tạp chí Tiêu hóa & Bệnh gan 25.2 (2016).
Boskabady, MH, A. Khatami và A. Nazari. “(Các) cơ chế có thể có đối với tác dụng thư giãn của Foeniculum vulgare trên chuỗi khí quản của chuột lang.” Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences 59.7 (2004): 561-564.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15296096/
Schwartz, Howard J., và cộng sự. “Viêm kết mạc do dị ứng do nghề nghiệp và bệnh hen suyễn do hạt thì là.” Biên niên sử về Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch học 78.1 (1997): 37-40.

www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S1081120610633698
Leal, Patrícia F., et al. “Động học chiết xuất và hàm lượng nguyên liệu chiết xuất từ hạt thì là (Foeniculum vulgare) và hạt hồi (Pimpinella anisum) thu được bằng phương pháp soxhlet, siêu âm, thấm màu, ly tâm và chưng cất hơi nước.” Khoa học và Công nghệ Tách 46.11 (2011): 1848-1856.

www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01496395.2011.572575
"Thì là." Cơ sở dữ liệu về Thuốc và Thời kỳ cho con bú (LactMed)., Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 3 tháng 12 năm 2018. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501793/
S. Javadi, M. Ilkhnipour, R. Heidari và V. Nejati, 2008. Tác dụng của Tinh dầu Foeniculum vulgare Mill (Thì là) đối với lượng đường trong máu ở chuột. Nghiên cứu Khoa học Thực vật, 1: 47-49. Tạp chí Công nghệ Thông tin Châu Á, 18: 250-260.

medwelljournals.com/abstract/?doi=psres.2008.47.49
Anusha, MB, et al. “Hiệu quả của các thành phần thực phẩm được chọn dựa trên tỷ lệ hiệu quả protein, chỉ số đường huyết và các đặc tính tiêu hóa trong ống nghiệm.” Tạp chí khoa học và công nghệ thực phẩm 55.5 (2018): 1913-1921.

link.springer.com/article/10.1007/s13197-018-3109-y
Fugh-Berman, Adriane. “Sản phẩm thảo dược“ tăng cường ngực ”.” Sản phụ khoa 101,6 (2003): 1345-1349.

www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S0029784403003624
Tác dụng giảm béo và chống xơ vữa của chiết xuất methanol của cây thì là (Foeniculum Vulgare) ở chuột tăng cholesterol máu.

pdfs.semanticscholar.org/ee29/b982b0bb6c9021bdf9a8b1be91206926788d.pdf
Ponte, Edson L., et al. “Nghiên cứu so sánh về tác dụng chống phù nề của cây an xoa và bệnh estragole.” Báo cáo Dược lý 64.4 (2012): 984-990.

www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S1734114012708952
Albert-Puleo, Michael. "Thì là và hồi là tác nhân gây estrogen." Tạp chí Ethnopharmacology 2.4 (1980): 337-344.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/
Wu, Aihua, Martin Wolley và Michael Stowasser. “Ảnh hưởng lẫn nhau của việc xử lý kali và natri ở thận trong việc điều chỉnh huyết áp: vai trò quan trọng của con đường WNK-SPAK-NCC.” Tạp chí về tăng huyết áp ở người 33,7 (2019): 508-523.

www.nature.com/articles/s41371-019-0170-6
Swaminathan, Akila, et al. “Nitrit có nguồn gốc từ hạt foneiculum vulgare (Thì là) thúc đẩy các chức năng của mạch máu.” Tạp chí Khoa học Thực phẩm 77.12 (2012): H273-H279.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23240972/
Sanjuliani, Antonio Felipe, Virginia Genelhu de Abreu Fagundes, và Emílio Antonio Francischetti. “Ảnh hưởng của magiê lên huyết áp và nồng độ ion nội bào của bệnh nhân cao huyết áp Brazil.” Tạp chí quốc tế về tim mạch 56.2 (1996): 177-183.

www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/0167527396027167
Y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị thoát vị, Bằng sáng chế của Google.

patents.google.com/patent/CN104083631B/vi
Mohamad, Ragaa Hosny, et al. “Tác dụng chống oxy hóa và chống ung thư của chiết xuất metanolic và dầu dễ bay hơi của hạt thì là (Foeniculum vulgare).” Tạp chí thực phẩm thuốc 14.9 (2011): 986-1001.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21812646/
Gohari, Ahmad-Reza và Soodabeh Saeidnia. “Vai trò của thuốc thảo dược trong điều trị các bệnh đường tiết niệu”. Tạp chí Nephropharmacology 3.1 (2014): 13.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297587/
Syed, Fareeduddin Quadri, et al. “Một cái nhìn sâu sắc về các ứng dụng dược lý đa dạng và sâu sắc của Foeniculum vulgare (thì là).” Thực vật và Sức khỏe con người, Tập 3. Springer, Cham, 2019. 231-254.

link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-04408-4_11
Bae, JiYoung và cộng sự. “Uống trà thì là (foeniculum vulgare) và cỏ ca ri (trigonella foenum-graecum) ngăn chặn sự thèm ăn chủ quan trong thời gian ngắn ở phụ nữ thừa cân.” Nghiên cứu dinh dưỡng lâm sàng 4.3 (2015): 168-174.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525133/
Rahimi, Roja và Mohammad Reza Shams Ardekani. “Đặc tính dược liệu của Foeniculum vulgare Mill. trong y học truyền thống của Iran và liệu pháp thực vật hiện đại. " Tạp chí y học tích hợp Trung Quốc 19.1 (2013): 73-79.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23275017/
Rahimikian, Fatemeh, et al. “Tác dụng của Foeniculum vulgare Mill. (Thì là) đối với các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ sau mãn kinh: một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù ba, có đối chứng với giả dược.” Thời kỳ mãn kinh 24,9 (2017): 1017-1021.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28509813/
Abbasi, Behnood, et al. “Tác dụng của việc bổ sung magiê đối với chứng mất ngủ nguyên phát ở người cao tuổi: Một thử nghiệm lâm sàng mù đôi có đối chứng với giả dược.” Tạp chí nghiên cứu trong khoa học y tế: tạp chí chính thức của Đại học Khoa học Y tế Isfahan 17.12 (2012): 1161.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/
Pai, Mithun BH, và cộng sự. “Hiệu quả chống nấm của Punica granatum, Acacia nilotica, Cumin cyminum và Foeniculum vulgare trên nấm Candida albicans: một nghiên cứu trong ống nghiệm.” Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa Ấn Độ 21.3 (2010): 334.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20930339/
Liu, Qing, et al. “Các hoạt động kháng khuẩn và chống nấm của gia vị.” Tạp chí khoa học phân tử quốc tế 18.6 (2017): 1283.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5486105/
Jadoon, Saima, et al. “Tiềm năng chống lão hóa của các loại kem dược phẩm được nạp phytoextract đối với sự bền lâu của tế bào da người.” Thuốc oxy hóa và tuổi thọ tế bào 2015 (2015).

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4581564/
Eliaz, Isaac G. và Shmuel Gonen. "Phương pháp và sản phẩm để thúc đẩy sự phát triển của tóc và điều trị các tình trạng da." Bằng sáng chế Hoa Kỳ số 6,203,782. Ngày 20 tháng 3 năm 2001.

patents.google.com/patent/US6203782B1/vi

Original text

Contribute a better translation

19 Lợi ích tuyệt vời của hạt thì là đối với da, tóc và sức khỏe

Mục lục: