Mục lục:
- 9 biện pháp bảo vệ miệng chống ngáy tốt nhất
- 1. Bite Guard IntelliGuard Pro 2.0 Bruxism Mouthpiece
- 2. Ống ngậm hỗ trợ giấc ngủ có thể tùy chỉnh của Tranquillam
- 3. Khẩu trang chống ngáy ZQUIET Original
- 4. Miếng ngậm chống ngáy PureSleep
- 5. Ống ngậm hỗ trợ giấc ngủ ban đêm Serenity Bruxism
- 6. Khẩu trang chống ngáy ZYPPAH
- 7. Ống miệng đúc tùy chỉnh nâng cao SleepRx
- 8. Ống ngậm chống ngáy JeahoreKy
- Các loại Khẩu trang Chống Ngáy và Bảo vệ Miệng
- Dụng cụ bảo vệ miệng chống ngáy - Hướng dẫn mua
- 1. Tham khảo ý kiến chuyên gia
- 2. Khả năng tùy chỉnh
Ngáy có thể là một dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng. Khó ngủ, nghiến răng, nghiến răng, nhức đầu, khô miệng và chảy nước dãi đều liên quan đến ngáy ngủ và có thể là các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ gây tử vong như ngưng thở khi ngủ. Có nhiều lựa chọn khác nhau để ngăn ngáy ngủ như gối đặc biệt, kẹp để mở rộng lỗ mũi và thuốc xịt họng. Mặc dù một số trong số này có thể hiệu quả đối với một số người, nhưng cũng có rất nhiều cách không hiệu quả. Mặt khác, miếng bảo vệ miệng chống ngáy ngủ đã được thử nghiệm lâm sàng để giảm ngáy và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Chúng hoạt động bằng cách làm thông đường thở bằng cách cử động hàm và / hoặc điều khiển chuyển động của lưỡi. Điều này giúp giảm rung động do không khí di chuyển qua đường mũi, do đó làm giảm ngáy và khôi phục lại nhịp thở bình thường.Đường thở không bị cản trở cũng giúp cải thiện lượng oxy cung cấp cho não và cơ thể, giúp bạn thư giãn và trẻ hóa trong khi ngủ.
Chúng tôi đã tổng hợp và xem xét 9 loại bảo vệ miệng chống ngáy ngủ tốt nhất hiện nay cùng với hướng dẫn mua để giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt. Kiểm tra chúng dưới đây!
9 biện pháp bảo vệ miệng chống ngáy tốt nhất
1. Bite Guard IntelliGuard Pro 2.0 Bruxism Mouthpiece
Bite Guard Intelliguard Pro 2.0 Bruxism Mouthpiece có cơ chế khóa được thiết kế mới. Nó không mở khóa khi bạn ngủ, điều này đảm bảo rằng bạn không nghiến răng khi ngủ. Công nghệ khóa giúp bạn không nghiến và nghiến răng vào ban đêm. Bộ bảo vệ ban đêm có thể điều chỉnh và hỗ trợ giấc ngủ trị bệnh nghiến răng này sẽ định vị lại miệng, giữ cho đường thở của bạn luôn mở. Nó có 10 bước tăng, vì vậy ống ngậm được hiệu chỉnh theo cài đặt mong muốn và có thể được điều chỉnh theo thời gian. Nó có một tự động điều chỉnh để bạn cắn mà không có bất kỳ sự bất tiện nào.
Ưu điểm
- Automold
- Ngăn không cho răng bị nghiến không chủ ý
- Cơ chế khóa
- Thoải mái
- Có thể điều chỉnh
- Bền chặt
- Dễ sử dụng
Nhược điểm
- Không thích hợp cho miệng nhỏ
2. Ống ngậm hỗ trợ giấc ngủ có thể tùy chỉnh của Tranquillam
Tranquillam Sleep 2.0 Bruxism Mouthpiece hỗ trợ điều trị nghiến răng, nghiến răng, nhức đầu, đau tai và đau cơ mặt. Nó rất hữu ích trong việc hỗ trợ những người bị ngưng thở khi ngủ. Miếng bảo vệ miệng này đủ cứng để vừa khít trong miệng mà không gây khó chịu. Nó không có viền, thường gây ra nôn. Nó rất dễ dàng để tạo khuôn và thoải mái khi sử dụng.
Ưu điểm
- Dễ tạo khuôn
- Thoải mái
- Hút nhẹ
- Làm bằng silicone mềm
- Giúp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ
- Ngăn chặn nghiến răng
- Giảm ngáy
Nhược điểm
- Cao răng tích tụ
- Cần được thay thế thường xuyên
3. Khẩu trang chống ngáy ZQUIET Original
ZQUIET Original Anti-Ng ngáy Miệng là một thiết bị hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Dụng cụ bảo vệ miệng này sẽ điều chỉnh hàm để tạo ra một đường thở thông thoáng, giúp ngăn ngừa chứng ngáy ngủ. Nó có bản lề linh hoạt để nó vừa vặn với miệng của bạn một cách thoải mái. Nó được làm bằng chất liệu mềm, không cồng kềnh, không cần bảo dưỡng như đun sôi. Nó đi kèm với một dung dịch tẩy rửa. Nó đi kèm với hai cài đặt kích thước tùy chỉnh (điều chỉnh 2 mm và 6 mm) trong một hộp bảo vệ. Ống ngậm chống ngáy này cho phép bạn ngủ thoải mái.
Ưu điểm
- Không có khuôn hoặc lắp
- Cài đặt có thể tùy chỉnh
- Cho phép cử động hàm
- Được FDA xóa
- Được thiết kế bởi nha sĩ
Nhược điểm
- Không thích hợp cho những người bị ngưng thở khi ngủ trung ương hoặc rối loạn hô hấp
4. Miếng ngậm chống ngáy PureSleep
Miếng ngậm chống ngáy PureSleep sử dụng thiết kế polyme kép có thể thích ứng để đáp ứng mọi loại và kích cỡ vết cắn mà không cồng kềnh hoặc khó chịu. Nó sử dụng một kỹ thuật được gọi là "định vị lại hàm dưới" để định vị hàm của bạn sao cho đường hô hấp trên không bị cản trở. Điều này làm giảm các rung động gây ra tiếng ngáy. Đây là một sản phẩm đã được chứng minh lâm sàng và được cấp bằng sáng chế cho công nghệ tiên tiến của nó. Ống ngậm rất dễ sử dụng và vừa vặn trong miệng một cách thoải mái.
Ưu điểm
- Thích ứng với mọi kích cỡ và vết cắn
- Công nghệ cấp bằng sáng chế
- Chứng minh lâm sàng
- Nhanh chóng và dễ dàng để sử dụng
- Khuôn theo hình dạng miệng của bạn
- Có thể điều chỉnh
- Không cồng kềnh
Nhược điểm
- Quá trình đun sôi và lắp rất phức tạp
5. Ống ngậm hỗ trợ giấc ngủ ban đêm Serenity Bruxism
Serenity Bruxism Night Sleep Aid Mouthpiece là một giải pháp đơn giản và hiệu quả cho chứng nghiến răng. Khẩu trang chống nghiến răng được đúc tùy chỉnh này được thiết kế để cải thiện giấc ngủ của bạn. Nó giúp giảm đau và khó chịu ở khớp thái dương hàm (TMJ). Nó vừa với miệng dễ dàng và được làm bằng vật liệu không chứa BPA. Ống ngậm mềm nhưng đủ chắc chắn để giữ đúng vị trí của hàm, tránh nghiến răng và ngáy.
Ưu điểm
- Bền chặt
- Giúp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ
- Ngăn chặn ngáy ngủ
- Ngừng nghiến răng
- Dễ sử dụng
- Giá trị của đồng tiền
Nhược điểm
- Hơi khó chịu
6. Khẩu trang chống ngáy ZYPPAH
Khẩu trang Chống Ngáy ZYPPAH được thiết kế với công nghệ Z-factor sáng tạo đã được cấp bằng sáng chế. Nó có một thiết bị ổn định lưỡi buộc lưỡi để điều khiển chuyển động của nó. Sự tiến bộ của hàm dưới giúp mở đường thở, cho phép lưu thông oxy. Dụng cụ bảo vệ miệng này được phát minh bởi Tiến sĩ Greenburg, một nhà kỹ thuật sinh học và nha sĩ. Nó giúp bạn ngủ thoải mái mà không ngáy. Nó được tự đúc, vì vậy nó vừa vặn với miệng của bạn một cách dễ dàng. Nó thoải mái, an toàn và hiệu quả trong việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ.
Ưu điểm
- Chứng minh lâm sàng
- Được FDA công nhận
- Dây đeo lưỡi để giữ lưỡi ở đúng vị trí
- Tiến bộ bắt buộc để thông đường thở
Nhược điểm
- Dây đeo lưỡi cần được thay thường xuyên
7. Ống miệng đúc tùy chỉnh nâng cao SleepRx
Miệng ngậm khuôn tùy chỉnh nâng cao của SleepRx được làm từ silicone mềm cao cấp có thể tạo khuôn tùy chỉnh cho vừa miệng. Ống ngậm này giúp ngăn ngừa nghiến răng và hỗ trợ ngủ bằng cách tăng luồng không khí. Nó rất thoải mái khi sử dụng và đi kèm với một hộp đựng du lịch, thuận tiện cho việc cất giữ và mang theo.
Ưu điểm
- Ống ngậm
- Thoải mái
- Ngăn chặn nghiến răng
- Dễ sử dụng
Nhược điểm
- Khó tạo khuôn
8. Ống ngậm chống ngáy JeahoreKy
Miệng ngậm chống ngáy JeahoreKy được thiết kế khoa học để tối đa hóa luồng không khí qua đường mũi. Điều này giúp mở đường thở, do đó, ngăn ngừa ngáy ngủ. Nó được làm bằng silicone cấp y tế tăng cường mềm mại, không chứa BPA. Khuôn được sử dụng thoải mái và phù hợp với hình dạng vết cắn của bạn. Thiết bị chống ngáy ngủ đi kèm với một hộp đựng du lịch được làm bằng nhựa tái sử dụng. Điều này giúp thiết bị luôn sạch sẽ và không bị bám bụi. Miếng bảo vệ miệng giúp giảm đau đầu và nghiến răng. Việc sử dụng nó thường xuyên giúp giảm tiếng thở ồn ào và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ưu điểm
- Silicone cấp y tế
- Ngăn ngừa chứng nghiến răng
- Khuôn thoải mái
- Có thể tùy chỉnh
- BPA free
- Giảm giá miễn phí
Nhược điểm
- Có thể gây khô miệng
Khi mua một thiết bị chống ngáy, điều quan trọng cần lưu ý là trên thị trường có nhiều loại khẩu trang và dụng cụ bảo vệ miệng khác nhau. Hiểu cơ chế của chúng sẽ giúp bạn xác định bạn nên mua cái nào. Kiểm tra phần tiếp theo để tìm hiểu thêm.
Các loại Khẩu trang Chống Ngáy và Bảo vệ Miệng
Dụng cụ bảo vệ miệng chống ngáy ngủ được phân loại rộng rãi thành hai loại:
- Mandibular Advancement Devices (MAD): Thiết bị này hoạt động bằng cách di chuyển hàm về phía trước. Việc định vị lại này giúp làm thông thoáng đường thở và giảm ngáy. Nó phù hợp với miệng của bạn và khuôn vào răng của bạn và cắn. Các thiết bị nâng cao răng hàm tùy chỉnh được tùy chỉnh chính xác cho miệng của bạn bởi nha sĩ hoặc chuyên gia về giấc ngủ. Chúng đắt tiền nhưng thoải mái nhất. Các thiết bị nâng cấp hàm dưới bán tùy chỉnh là các khuôn mẫu chung sau này được tùy chỉnh theo ý bạn. Cuối cùng, bạn có thể mua dụng cụ đốt và cắn trực tuyến hoặc tại các hiệu thuốc. Chúng có thể được đúc tại nhà một cách dễ dàng. Điều này có thể mất một thời gian để làm cho nó đúng. Những miếng bảo vệ miệng chống ngáy này có giá cả phải chăng và tiện lợi khi sử dụng.
- Thiết bị Giữ Lưỡi (TRD): Đây là một thiết bị tiên tiến hơn và chỉ nên được sử dụng sau khi đã được kê đơn y tế. Nó ít đau hơn và dễ sử dụng hơn miếng bảo vệ miệng hàm dưới nhưng có thể không phù hợp với mọi người. Thiết bị này hoạt động bằng cách thắt hoặc hạn chế chuyển động của lưỡi. Điều này giúp mở đường thở, do đó, ngăn ngừa ngáy ngủ. Ban đầu, có thể hơi khó chịu nhưng sẽ hết sau vài ngày.
Bây giờ chúng ta đã biết tất cả về các loại thiết bị, chúng ta hãy nói về các yếu tố cần xem xét khi mua một thiết bị chống ngáy ngủ.
Dụng cụ bảo vệ miệng chống ngáy - Hướng dẫn mua
1. Tham khảo ý kiến chuyên gia
Các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, như ngáy và nghiến răng, thực sự có thể nguy hiểm trong một số trường hợp. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ được cấp phép nếu bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn xác định loại thiết bị chống ngáy ngủ mà bạn nên mua.
2. Khả năng tùy chỉnh
Các thiết bị vừa miệng bạn một cách thoải mái