10 kéo hàng đầu

Kéo-up là một trong những bài tập hiệu quả nhất để giúp xây dựng cơ bắp và sức mạnh ở phần trên cơ thể. Nếu bạn gặp khó khăn với việc kéo lên, các dải kháng có thể giúp ích. Băng kéo hỗ trợ trong giai đoạn bắt đầu của bài tập. Chúng giúp xây dựng sức mạnh và độ bền và cũng có thể được sử dụng trong các bài tập khác. Trong bài viết này, chúng tôi đã liệt kê 10 dây đeo hỗ trợ kéo tốt nhất. Đọc để biết thêm chi tiết!

10 dây đeo hỗ trợ kéo hàng đầu

1. Dải vòng lặp kháng Letsfit

MUA TRÊN AMAZON

Dây đeo kháng Letsfit có năm mức độ bền khác nhau: X nhẹ, nhẹ, trung bình, nặng và X nặng. Chúng có thể được sử dụng bởi người mới bắt đầu hoặc vận động viên thể thao dày dạn. Sử dụng dây đeo kháng vòng giúp nâng cao hiệu quả của các bài tập của bạn. Bạn có thể sử dụng các loại dây đeo này trong nhiều bài tập khác nhau, từ cơ mông đến các bài tập kích hoạt hông và tập sức mạnh cho đến yoga. Băng cản này có thể được sử dụng để tập tất cả các cơ, chẳng hạn như cánh tay, ngực, mông, chân và bụng. Nó cũng tốt cho vật lý trị liệu, vì nó cải thiện khả năng vận động. Các dây đeo này có thể dễ dàng mang theo vì chúng không cần nhiều không gian. Bộ này đi kèm với hướng dẫn và một túi đựng.

Ưu điểm

• Làm từ 100% mủ tự nhiên
• Đa chức năng
• 5 dải với các mức kháng được mã hóa màu
• Tăng cường cơ bắp
• Dễ dàng mang theo
• Tốt cho vật lý trị liệu
• Tốt cho việc rèn luyện sức mạnh

Nhược điểm

• Có thể cuộn lại dễ dàng.
• Không thích hợp cho những người bị dị ứng latex.
• Mỏng manh

2. Băng hỗ trợ kéo lên Intey

MUA TRÊN AMAZON

Intey Pull-Up Assist Bands cực kỳ tiết kiệm. Chúng được làm bằng 100% cao su tự nhiên và có bốn kích thước và trọng lượng khác nhau: Đỏ (2,6m, 35 lbs / 15kg), Đen (2,6m, 65lbs / 29,48kg), Tím (3,1m, 85lbs / 38,55 kg) và Xanh lục (3,1m, 125lbs / 56,69kg). Những động tác này có tác dụng trên cánh tay, lưng, chân và mông của bạn. Chúng cải thiện khả năng vận động và sức đề kháng của cơ thể. Chúng cũng giúp vật lý trị liệu để tăng cường dây chằng và cơ bị rách. Bạn có thể kết hợp các dây đeo để tăng thử thách tập luyện, kiểm tra giới hạn của bản thân và tăng sức bền và sức mạnh của mình. Bộ này đi kèm với một túi đựng.

Ưu điểm

• Đa chức năng
• Tốt cho việc rèn luyện sức đề kháng của cơ thể
• Tốt cho vật lý trị liệu
• Làm bằng cao su thiên nhiên đặc biệt
• Chống rách

Nhược điểm

• Các vấn đề về bao bì.
• Nếu được giữ cùng nhau, các dải có thể hợp nhất với nhau.

3. WOD Nation Pull Up Assistance Bands

MUA TRÊN AMAZON

Đây là một dải màu đỏ duy nhất có kích thước rộng 1/2 inch, dày 4,5 mm và dài 41 inch. Nó cung cấp sức đề kháng từ 10-35 lbs. Nếu bạn muốn tập lưng và cánh tay nhưng cảm thấy khó thực hiện động tác kéo người lên, dây đeo hỗ trợ này có thể giúp bạn. Loại dây này là loại dây tuyệt vời dành cho người mới bắt đầu cho các bài tập sức đề kháng bao gồm các động tác gập bụng, squat, và thậm chí cả ấn vai trên đầu. Bạn cũng có thể sử dụng băng này để cải thiện tốc độ làm việc bằng cách sử dụng băng ghế dự bị, deadlift hoặc squats. Dây hỗ trợ này được làm bằng 100% cao su tự nhiên, giúp nó bền và thân thiện với môi trường.

Ưu điểm

• Làm bằng 100% cao su tự nhiên
• Tốt cho người mới bắt đầu
• Tốt cho việc tập luyện khắc nghiệt
• Tăng cường cơ bắp
• Tốt cho đào tạo vận động
• Xách tay

Nhược điểm

• Dây đeo có thể bị sờn và gãy.

4. Dải hỗ trợ kéo lên hạng nặng của Draper's Strength

MUA TRÊN AMAZON

Băng hỗ trợ kéo lên của Draper có thể được sử dụng để kéo lên, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, kéo căng, rèn luyện sức mạnh, nâng cao sức mạnh và các bài tập khác. Nó có sẵn trong một loạt các điện trở, từ 2-200 lbs. Dây đeo dài 41 inch, giúp bạn dễ dàng kéo dài từ mặt đất lên trên cao mà không làm hỏng dây. Nó được làm từ chất liệu cao su chất lượng cao. Băng này có thể hỗ trợ trong vật lý trị liệu để phục hồi sau MCL bị rách, ACL bị rách, thay thế đầu gối, xương bánh chè và chấn thương sụn chêm.

Ưu điểm

• Tốt cho đào tạo sức đề kháng
• Tốt cho điều hòa sức mạnh
• Tốt cho vật lý trị liệu
• Dễ dàng sử dụng tại nhà và phòng tập thể dục
• Nhẹ
• gọn nhẹ
• Chiều dài hoàn hảo

Nhược điểm

• Có thể hỏng sau khi sử dụng hạn chế.

5. Dải hỗ trợ kéo lên Odoland

MUA TRÊN AMAZON

Các dải hỗ trợ kéo lên Odoland có một gói gồm năm dải. Năm màu khác nhau và chỉ báo trọng lượng rõ ràng dành cho năm mức công suất khác nhau - vàng: 5-15 lb, đỏ: 15-35 lb, đen: 30-60 lb, tím: 40-80 lb và xanh lục: 50-125 lb. Chỉ sử dụng một hoặc hai dải khác nhau tại một thời điểm để đạt được mức công suất bạn muốn khi thực hiện động tác kéo lên. Những loại dây đeo này rất tốt cho việc hỗ trợ tập gym, như kéo tạ, nâng tạ, chống đẩy, hỗ trợ tạ và hỗ trợ tạ. Chúng cũng là một lựa chọn tốt để tập luyện hàng ngày tại nhà. Bộ sản phẩm có túi đựng gọn nhẹ. Tất cả các dây đeo đều được làm bằng chất liệu nhựa chịu lực để tránh dễ bị đứt hoặc rách.

Ưu điểm

• Dây đeo bền và linh hoạt
• 5 dải tần với các mức công suất khác nhau
• Có túi đựng đồ đi kèm
• Tốt cho việc tập luyện
• Tốt cho việc rèn luyện sức mạnh
• Cung cấp sức đề kháng tốt

Nhược điểm

• Carabiners không phù hợp với tất cả các ban nhạc.
• Các dải nhỏ hơn có thể bị đứt dễ dàng.

6. Leekey Pull Up Resistance Bands

MUA TRÊN AMAZON

Dây đeo Leekey Pull Up Resistance Bands được làm từ chất liệu cao su tự nhiên, rất bền, chống mài mòn và có thể chịu được lực kéo cực cao. Bạn có thể tập luyện mà không lo bị hao mòn. Những dải kháng lực này phù hợp với những ai cần kéo giãn các cơ bị đau nhức trước và sau khi tập luyện. Bạn có thể sử dụng chúng để duỗi ra trước khi deadlifts và squat. Ngoài các bài kéo hỗ trợ, các dải kháng lực này có thể được sử dụng cho nhiều bài tập, chẳng hạn như luyện tập sức bền, luyện độ căng bóng rổ, khởi động và các bài tập khác. Bạn có thể sử dụng các loại dây này ở nhà để hỗ trợ kéo lên và nhúng, kéo căng, và thậm chí thêm một số khả năng chống lại động tác squat. Các dải có bốn mức kháng cự và mỗi màu có một mức kháng cự và chiều rộng khác nhau cho các mục đích khác nhau: Đỏ (15-35 lbs), Đen (25-65 lbs) và Tím (35-85 lbs).

Ưu điểm

• Mạnh
• Cung cấp sức đề kháng tốt
• Tốt cho việc tập luyện
• Dễ dàng sử dụng tại nhà hoặc phòng tập thể dục

Nhược điểm

• Có thể không kéo dài.
• Cứng

7. Dây đeo hỗ trợ kéo lên Epitomie Fitness Bionic Flex

MUA TRÊN AMAZON

Dải điện trở này được thiết kế với một lớp phủ polyme bổ sung để mang lại hiệu suất đáng tin cậy, lâu dài và bảo vệ chống lại gãy và vỡ. Nó bền và cho sức mạnh tối đa. Nó cung cấp sức đề kháng từ 30 đến 60 pound. Dây đeo nhẹ này có thể được sử dụng tại phòng tập thể dục hoặc tại nhà để tập luyện nhẹ hoặc nhiều. Bạn có thể ghép nối các dải này để cải thiện hiệu suất kháng.

Ưu điểm

• Ban nhạc dẻo dai và linh hoạt
• Tốt cho việc tập luyện
• Tốt cho việc rèn luyện sức mạnh
• Cung cấp sức đề kháng tốt

Nhược điểm

• Vấn đề giao hàng

8. Dải hỗ trợ kéo lên hướng dẫn nguồn

MUA TRÊN AMAZON

Dây đeo hỗ trợ kéo lên hướng dẫn nguồn là dây đeo kháng chất lượng cao, bền và được chế tạo để tồn tại lâu dài. Nó có thể được kéo dài nhiều lần và được làm từ chất liệu cao su tự nhiên. Nó thân thiện với môi trường. Mỗi băng tập cung cấp một mức độ kháng khác nhau, để luyện tập với tư thế kéo người và để thêm sức đề kháng cho bài tập ép ghế, ngồi xổm và thang máy Olympic. Sử dụng dây đeo này giúp mang lại nhiều chuyển động, sức mạnh và kích thích hơn. Băng này cũng cải thiện và thúc đẩy sự phát triển và sức mạnh của cơ bắp.

Ưu điểm

• Dễ dàng mang theo
• Dễ bảo quản
• Linh hoạt
• Tốt cho việc tập luyện tại nhà
• Xây dựng sức mạnh
• Cải thiện tính di động

Nhược điểm

• Có thể chụp dễ dàng.
• Thun có thể bị mòn sau 2-3 tháng.

9. Dây đeo kháng OlarHike

MUA TRÊN AMAZON

Dải kháng OlarHike có bốn cấp độ - Xanh lục (50-125 lbs), Tím (35-85 lbs), Đen (25-65 lbs) và Đỏ (15-35 lbs). Chúng đi kèm với hai tay cầm bằng bọt mang lại cảm giác cầm nắm thoải mái. Chúng cũng đi kèm với một dải bảo vệ bổ sung để ngăn ngừa rách. Nó cũng cung cấp một neo cửa mềm và an toàn. Các dây đeo được làm bằng 100% cao su tự nhiên. Cho dù bạn mới bắt đầu tập hay đã là một chuyên gia dày dặn kinh nghiệm, những chiếc dây đeo này có thể giúp cải thiện và rèn luyện cánh tay, lưng, vai, chân và mông. Bạn có thể sử dụng những chiếc dây đeo này tại phòng tập thể dục hoặc trong nhà của bạn.

Ưu điểm

• Cân bằng tốt
• Tốt cho đào tạo sức đề kháng
• Tốt cho việc rèn luyện sức mạnh
• Tốt cho vật lý trị liệu
• Dễ dàng sử dụng tại nhà và phòng tập thể dục

Nhược điểm

• Các dải có thể bị đứt.
• Tay cầm có thể bị gãy.
• Có thể bị mốc do vấn đề đóng gói.

10. Ban nhạc kéo lên mạnh mẽ của người Viking

MUA TRÊN AMAZON

Viking String Pull Up Band có năm cấp độ và độ mạnh: Đỏ (10 đến 35 pound), Đen (30 đến 60 pound), Tím (40 đến 80 pound), Xanh lục (50 đến 125 pound) và Xanh lam (65 đến 175 bảng Anh). Các dây đeo này có thể được sử dụng trong các bài tập kéo căng, nhảy và các bài tập nhẹ khác, bao gồm cả cử tạ nhẹ. Chúng cũng hoàn hảo cho những ai chỉ cần đẩy nhẹ để kéo lên. Bạn có thể kết hợp các dải và sử dụng chúng. Nó cải thiện sức đề kháng, độ bền và sức mạnh. Bắt đầu bằng cách ghép một dải mỏng hơn với một dải lớn hơn thay vì hai dải lớn hơn với nhau.

Ưu điểm

• Cung cấp sức đề kháng
• Cải thiện bài tập
• Tốt cho vật lý trị liệu

Nhược điểm

• Có thể chụp
• Có thể sờn

Từ Amazon

Trước khi bạn mua một dây kéo, bạn cần xem xét các yếu tố sau.

Điều gì cần tìm khi bạn chọn dây đeo hỗ trợ kéo tốt nhất

• Phạm vi kháng cự: Các dải cần phải có phạm vi kháng cự tốt. Bằng cách này, bạn có thể ghép các loại dây đeo khác nhau để tập luyện tốt hơn và cải thiện sức mạnh của mình.
• Tính đàn hồi: Đảm bảo các dây đeo có đặc tính đàn hồi mạnh vì chúng cần được kéo căng và cải thiện khả năng chống chịu.
• Độ dày và chiều dài: Nếu bạn đang mua một chiếc dây đeo, hãy kiểm tra độ dày và chiều dài của dây đeo. Đảm bảo rằng nó nằm trong phạm vi tập luyện hàng ngày của bạn.
• Chất liệu: Hầu hết các dây đeo được làm bằng mủ cao su tự nhiên, thân thiện với môi trường. Nó cũng không làm tổn thương da của bạn.

Đây là 10 dải hỗ trợ kéo lên hàng đầu. Nếu bạn yêu thích một bài tập tốt, hãy thử những cách này. Phần tốt nhất là chúng có thể tăng cường thói quen tập thể dục hàng ngày của bạn. Chúng cũng có thể giúp cải thiện sức mạnh, độ bền và sức đề kháng. Hãy tiếp tục và chọn một từ danh sách và thành thạo các thao tác kéo đó.