7 thức uống dinh dưỡng hàng đầu ở Ấn Độ (cho bạn khỏe mạnh)

Thức uống dinh dưỡng là một cách thuận tiện để thu hẹp khoảng cách dinh dưỡng. Họ đang no và khỏe mạnh. Những thức uống này thường có hương vị thơm ngon, khiến chúng trở nên hấp dẫn hơn.

Mặc dù chúng không thể thay thế các bữa ăn đầy đủ, nhưng chúng có thể là một bổ sung tốt cho chế độ ăn uống của bạn.

Các siêu thị tràn ngập một số nhãn hiệu thức uống dinh dưỡng. Nhưng không phải tất cả đều mang lại giá trị thực. Trong bài đăng này, chúng tôi đã chọn ra những thức uống dinh dưỡng hàng đầu hiện có trên thị trường Ấn Độ.

7 thức uống dinh dưỡng hàng đầu ở Ấn Độ là gì?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita là một hỗn hợp đồ uống sô cô la mạch nha. Bạn có thể thưởng thức khi hấp nóng hoặc đá lạnh. Hỗn hợp đồ uống được bổ sung nhiều vitamin B và vitamin D.

Nó cũng chứa canxi và các chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường sức khỏe.

• Hương vị ngon
• Giá cả phải chăng

• Các vấn đề về đóng gói có thể xảy ra

2. Tối ưu hóa tài nguyên Nestle

Thức uống dinh dưỡng Nestle Resource cung cấp 27 loại vitamin và khoáng chất. 100 gam sản phẩm chứa hơn 20 gam protein. Hỗn hợp đồ uống cũng chứa chất xơ.

• Bao bì rất tốt
• Dễ dàng hòa tan trong nước hoặc sữa
• Vị rất tuyệt

• Hàm lượng protein rất ít trên mỗi muỗng

3. Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho sức khỏe người lớn

Ensure chứa 32 chất dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin D và canxi mà hầu hết mọi người thường bỏ qua trong chế độ ăn uống của họ. Sản phẩm tuyên bố có lượng đường ít hơn 4 lần so với hầu hết các loại đồ uống sức khỏe khác.

Protein chất lượng cao trong thức uống cũng có thể giúp tăng khối lượng cơ bắp.

Nó cũng chứa fructooligosaccharide, có thể thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa.

• Hương vị ngon
• Kết quả nhanh chóng
• Cải thiện mức năng lượng và khả năng miễn dịch

• Tốn kém một chút

4. Horlicks Protein + Thức uống dinh dưỡng và sức khỏe

Horlicks Protein + là sự pha trộn của ba loại protein chất lượng cao - whey, đậu nành và casein. Sự pha trộn ba đảm bảo giải phóng axit amin nhanh hơn theo thời gian.

Thương hiệu này tuyên bố có lượng protein nhiều gấp ba lần so với bất kỳ loại thức uống thực phẩm sức khỏe hàng đầu nào.

• Hỗn hợp ba protein giúp bạn no lâu hơn.

không ai

5. Protinex Original

Protinex được bổ sung vitamin và đặc biệt giàu protein. Hỗn hợp thức uống dinh dưỡng không có chất béo chuyển hóa. Nó được làm từ protein sữa và protein đậu nành (một trong những nguồn protein phong phú nhất trên hành tinh).

Nó chứa protein thủy phân được cho là hấp thụ và tiêu hóa trong cơ thể nhanh chóng.

Protinex chứa 34 gam protein cho mỗi 100 gam hỗn hợp.

• Giá cả hợp lý
• Có thể giúp kiểm soát cơn đói

• Hương vị không hấp dẫn
• Không thích hợp cho người dị ứng với đậu nành

6. Thức uống tăng cường sức khỏe

Hỗn hợp dinh dưỡng này được tăng cường với 17 chất dinh dưỡng thiết yếu. Một số trong số này bao gồm vitamin A, C, B6, B12 và axit folic. Các chất dinh dưỡng khác trong thức uống thúc đẩy sức mạnh của xương và cơ.

Các chất dinh dưỡng khác (như magiê, biotin và axit pantothenic) giúp giải phóng năng lượng từ thức ăn - mang đến cho bạn nguồn năng lượng bùng nổ trong một ngày bận rộn.

• Vị rất tuyệt
• Hương vị đẹp
• Giá cả hợp lý

• Các vấn đề có thể xảy ra với bao bì

7. Sữa bột đậu nành Urban Platter

Hỗn hợp protein này được làm từ đậu nành. Nó có thể được sử dụng như một chất thay thế không có lactose và không có sữa cho sữa thông thường.

Hỗn hợp này hoạt động tốt như nhau cho người lớn và trẻ em và ngay cả đối với người cao tuổi. Nó không chứa cholesterol và hoàn toàn không có chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa.

Trăm gam hỗn hợp chứa 49 gam protein. Hỗn hợp dinh dưỡng cũng chứa canxi, sắt và kali.

• Thuần chay
• Không chất phụ gia
• Có thể dùng với nước, sữa, trà, cà phê, và cả sinh tố
• Bao bì tốt

• Hương vị có thể không hấp dẫn đối với một số
• Không thích hợp cho người dị ứng với đậu nành

Bây giờ bạn đã biết loại thức uống dinh dưỡng nào tốt nhất, đã đến lúc bạn cân nhắc một số yếu tố quan trọng trước khi mua bất kỳ loại thức uống nào. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn một số điểm quan trọng.

Những điều cần cân nhắc khi mua thức uống dinh dưỡng

• Tuổi tác

Không phải tất cả thức uống dinh dưỡng đều dành cho tất cả mọi người! Các thức uống này được phân loại theo các nhóm tuổi khác nhau. Các yêu cầu về dinh dưỡng đối với trẻ em là khác nhau, và do đó, thành phần hoặc các thành phần được thêm vào trong cùng sẽ khác với thức uống dinh dưỡng dành cho người lớn. Đó là lý do tại sao cần mua một sản phẩm dành riêng cho nhóm tuổi của bạn.

• Mục đích

Những thức uống dinh dưỡng này được dùng cho các mục đích khác nhau. Vì vậy, chúng nên được lựa chọn cho phù hợp. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chọn thức uống thay thế bữa ăn. Nếu bạn cần bổ sung dinh dưỡng cùng với bữa ăn của mình, hãy uống một loại đồ uống tăng cường. Cuối cùng, nếu yêu cầu của bạn là xây dựng cơ bắp, hãy chọn thức uống dinh dưỡng bổ sung.

• Hương vị

Thức uống dinh dưỡng sức khỏe có nhiều hương vị khác nhau để nâng niu vị giác của bạn. Một số lựa chọn hương vị là sô cô la, bạc hà, cà phê, dâu tây, vani và bánh nướng bơ.

• Thành phần

Thức uống dinh dưỡng được pha chế với protein, vitamin, axit béo, đường lactose, gluten và các chất phụ gia dinh dưỡng khác. Trước khi mua bất kỳ loại đồ uống nào như vậy, bạn cần kiểm tra danh sách thành phần để ngăn ngừa phản ứng dị ứng và các tác dụng phụ khác.

• Xác thực của bên thứ ba

Xác thực của bên thứ ba là điều cần thiết khi mua bất kỳ thức uống dinh dưỡng nào vì nó cho bạn biết về chất lượng của các thành phần được sử dụng trong thức uống. Do đó, hãy luôn tìm kiếm các chứng nhận và phê duyệt phù hợp để đảm bảo an toàn cho thức uống.

Bạn có thể chọn từ những thức uống dinh dưỡng này. Nhưng trước khi bạn làm điều đó, có một số điều khác bạn phải biết về thức uống dinh dưỡng.

Bạn có thể tiêu thụ bao nhiêu cái như bạn muốn? Chắc là không.

Thức uống dinh dưỡng có tốt cho bạn không?

Đúng vậy. Nhưng có một nhược điểm.

Thức uống dinh dưỡng bổ sung có thể giúp ích rất nhiều nếu bạn gặp khó khăn trong việc chuẩn bị các bữa ăn cân bằng. Trong thế giới nhịp độ nhanh ngày nay, đó thường là một vấn đề.

Nhưng chúng ta cần hiểu đây không phải là những viên đạn thần kỳ của dinh dưỡng. Nếu bạn đang có một chế độ ăn uống cân bằng và đang nhận được nhiều chất dinh dưỡng thông qua các hình thức khác nhau, thì việc thêm đồ uống dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn sẽ chỉ có nghĩa là nhiều calo hơn (1).

Một số thức uống dinh dưỡng cũng có thể chứa nhiều đường hơn. Tạo thói quen kiểm tra nhãn dinh dưỡng.

Phần kết luận

Với một thế giới đang thay đổi, chúng ta cần thay đổi cách thức và phương pháp của mình để đảm bảo sức khỏe và sức sống tuyệt đối. Bằng cách đó, thức uống dinh dưỡng có thể có một vai trò quan trọng.

Nhưng điều quan trọng không kém là đừng lạm dụng chúng. Hãy thận trọng với lượng calo bạn tiêu thụ. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Tập thể dục thường xuyên và ưu tiên ngủ đủ giấc.

Bạn yêu thích thức uống dinh dưỡng nào? Tại sao? Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn với chúng tôi bằng cách để lại bình luận trong khung bên dưới.

Người giới thiệu

1. “Thức uống bổ sung dinh dưỡng…” Trường Y Harvard.